Je hebt een terugval. Het ging een tijdje goed en nu ben je weer in de twijfel en denk je: wanneer kom ik hier nou ooit een keer uit?
Ik ben Paulien en ik ben zo blij dat je er bent, want ik snap dit zo goed en ik weet hoe frustrerend en verdrietig dit kan zijn!
Van intense twijfel naar supergelukkig
met dezelfde jongen!
Hi, ik ben Paulien, en 10 jaar geleden twijfelde ik superintens. Zo ongeveer 24 uur per dag, 8 dagen in de week. (It never stopped)
Ik was ZO bang om de verkeerde keuze te maken, en hem aan het lijntje te houden en het dan uiteindelijk toch uit te moeten maken.
Over 5 jaar, als we samen gingen wonen. Of nadat we getrouwd waren, of een huis hadden gekocht. Ik voelde me bij voorbaat al schuldig.
En dat zorgde ervoor dat ik alleen maar harder ging nadenken en meer mijn best ging doen.
Het hielp niet dat ik zo veel hoorde dat als je twijfelt je het uit moet maken.
Als jij nu in die twijfel zit, en dat soort dingen hoort: dat is NIET waar. Het is een goedbedoeld advies van mensen die twijfel niet begrijpen.
Je hoeft het nooit uit te maken, als je dat niet wil. Echt niet. đ
Ik ben gebleven, tegen al die adviezen in, en ben nu echt superhappy en voel helemaal dat deze relatie de bedoeling is. Ik twijfel al 5 jaar niet meer en weet dat dit de allerbeste keuze is die ik had kunnen maken. Want mijn twijfel had zo veel minder te maken met hem, en zo veel meer met mij.
DE TWIJFEL QUIZ
4 minuten
Ligt je twijfel wel echt aan je relatie? Het kan namelijk heel goed zijn dat je twijfel een andere oorzaak heeft. Doe de quiz en kom erachter of je twijfel niet stiekem ergens anders vandaan komt!
Een twijfel terugval: wat nu...??
Je hebt een terugval. Het ging een tijdje goed en nu ben je weer in de twijfel en denk je: wanneer kom ik hier nou ooit een keer uit! Ik snap dit zo goed en ik weet hoe frustrerend en verdrietig dit kan zijn...
Een terugval hebben is zo ontzettend balen, het is altijd heftig. De eerste gedachte die je waarschijnlijk zult hebben is: zie je wel, ik kom hier niet uit, het gaat me nooit lukken. En⊠(en dat is ook een heel herkenbaar gevoel voor veel mensen): je bent boos op jezelf. Boos dat het niet lukt, want het ging juist zo goed en waarom is die twijfel er dan nu weer?! Dat kan toch nooit goed zijn? Misschien dat je ook schuldgevoel ervaart richting je partner. En zo buitelen er allerlei gedachten over elkaar.
Bij een terugval heeft je angstbrein ook allemaal excuses om jou te laten denken dat het helingsproces niet gaat lukken, bijvoorbeeld: âWat als het bij mij niet luktâ, âwat als het gedoemd is om te mislukkenâ, âwat als mijn verhaal anders isâ, âwat als het bij mij wel echt aan de relatie ligtâ etcâŠ
Herkenbaar?
Het ding is: het helpt je niet. Het helpt niet om jezelf af te straffen voor het feit dat je een terugval hebt. En het is ook niet nodigâŠ
Want: terugvallen gaan gebeuren. Sterker nog⊠als je twijfel beter gaat begrijpen (en waarschijnlijk doe je dat al omdat je deze website hebt gevonden en/of mijn programmaâs volgt) en daarin gaat helen, hoort het bij het helingsproces waar je in zit. Het kan zelfs juist een teken zijn dat je goed aan het helen bent..
In een helingsproces is er een weg voor iedereen...
Wat er tijdens een helingsproces weleens gebeurt, is dat je angstbrein het idee heeft de controle te verliezen. Je begrijpt de twijfel beter en je bent jezelf nieuwe gewoontes en gedachten aan het aanleren. Dat is nieuw en kan daardoor tegelijkertijd ook angstig zijn⊠Het is dan eigenlijk heel erg logisch dat je angstbrein dan kan gaan protesteren!
En dat is goed om te weten, want hopelijk haalt dat al iets van je zorgen weg!
Als je een terugval hebt, dan kan het ook zijn dat er iets anders omhoog komt of dat je tegen een ander aspect van eenzelfde probleem aan loopt. Eigenlijk komt er dan gewoon iets naar boven wat je nog mag helen. Of je brein en lichaam moeten nog wennen aan nieuwe gedachten en gewoontes. En dat is zelfs heel mooi, zie het maar als next step đ
Hoe meer je er OK mee gaat zijn dat een terugval kan gebeuren, hoe minder je angstbrein daar vat op kan krijgen.
Het is goed zo.
Het is wat het is.
Het is OK.
Je hoeft nu even niets.
Het is wat het is.
Heel erg balen, maar je komt er weer uit. Je hoeft ook niet gelijk âkeihard eraan te werkenâ als je een terugval hebt. Hoe meer weerstand je er namelijk aan geeft, hoe groter het wordt. Het is wat het is. Het is OK. Je hoeft nu even niets.
Hoe meer je accepteert dat terugvallen erbij horen, hoe meer dat je zult gaan merken dat ze er minder zullen zijn. Heel frustrerend, maar jammer genoeg ook waar!
Denk ook aan de stappen die je al hebt gemaakt in je proces! Alleen, of via mijn programmaâs Rust in de Liefde of Diepe Heling. You're doing the work en dat is zwaar, maar je gaat alleen maar op jezelf terugkijken en denken: wĂĄt ben ik blij dat ik dat heb gedaan đ
Je bent geweldig & I love you so much!
Liefs, Paulien
DE TWIJFEL QUIZ
4 minuten
Ligt je twijfel wel echt aan je relatie? Het kan namelijk heel goed zijn dat je twijfel een andere oorzaak heeft. Doe de quiz en kom erachter of je twijfel niet stiekem ergens anders vandaan komt!
Geef een reactie